Saúde Emocional

SETE DICAS DA BÍBLIA PARA SUA SAÚDE EMOCIONAL

O conceito de saúde extrapola a saúde do corpo, física, por isso vamos começar abordando a saúde interior. A Bíblia como sempre, completa e atualíssima, não deixa de nos dar ótimas dicas para nossa saúde emocional, anotemos algumas delas:

1. Descansar. O quarto mandamento da Lei de Deus nos lembra a necessidade de parar. Descansar. Aliás, “sábado” significa “descanso”. Até Deus descansou. Descansar, parar, tirar um tempo para se desligar das preocupações do trabalho certamente vai nos trazer grandes benefícios psicossomáticos e nos livrar do stress.

2. Não viver ansioso. Jesus disse em Mateus 6.25: “Não andeis ansiosos pela vossa vida...”. Todos sabem que a ansiedade excessiva, a preocupação exagerada vai trazer problemas de saúde. A Bíblia nos ensina a viver um dia de cada vez e a confiar que Deus cuidará do nosso amanhã, disse o Mestre ainda: “Não vos inquieteis com o dia de amanhã...”Mateus 6.34.

3. Confessar, desabafar. Tiago o Apóstolo afirmou em sua carta: “Confessai pois os vossos pecados uns aos outros e orai uns pelos outros, para serdes, curados”. A Bíblia relaciona a confissão, o desabafo, o abrir do coração à cura, à saúde. Confessar um pecado, uma coisa errada é difícil, é como espremer uma ferida, dói, mas deixar sair a secreção, a infecção que mata e adoece a alma, nos trará saúde e paz. Confesse a Deus, mas confesse também ao seu irmão, reconheça se errou. Você se sentirá melhor. Isso faz bem ao coração.

4. Perdoar. Jesus nos conta uma parábola onde um homem que foi perdoado pelo Rei de uma grande dívida, ao ser procurado por um credor que o devia muito pouco não perdoou. Quando o Rei soube de sua ingratidão e insensibilidade não gostou e o puniu. Muita gente hoje tem sofrido muito por não perdoar. Amargura, ressentimentos, uma vida azeda, doenças psicossomáticas são o que estão colhendo. Experimente Perdoar. O perdão liberta. Jesus sangrando na cruz exclamou: Pai perdoa-lhes....! Perdoar é um gesto de superioridade. Seja livre liberando o perdão.

5. Amar-se. “O homem bondoso faz bem a si mesmo...” Provérbios 11.17. Se você não se amar não saberás amar o próximo. Amar o próximo como a nós mesmos é um mandamento do mestre. Não se trata de egolatria, nem narcisismo. Se trata de auto-estima saudável. Você é especial, você é único, Deus só fez você igual a você! Cada célula, cada fio de cabelo, cada detalhe, foi cuidadosamente projetado por Deus. Deus quer o seu bem. Jesus deu sua vida, viveu e morreu por amor a você. Quando você se olhar no espelho verá alguém que possui a imagem e semelhança de Deus, ainda que imperfeito. Goste-se. Você não é um acidente, não nasceu por acidente, se aceite como você é. Deus tem um propósito para sua vida. Esse sentimento pode curar você. Mas não se esqueça acima de você ame a Deus. Você se sentirá muito melhor.

6. Crer. Todos nós podemos perceber que as histórias de cura emocional e até física, foram precedidas pela fé, pela crença. Até os céticos acreditam. Acreditam no ceticismo, no remédio, na prescrição médica, no piloto do avião a quem nem conhecem etc. Sem fé a vida seria impossível e doentia. O Salmo 125 afirma que os que “os que confiam no Senhor são como o monte Sião que não se abala...”. Pessoas que crêem, empresários que acreditam, profissionais liberais, empregados, líderes que acreditam, possuem um brilho diferente nos olhos, são pessoas contagiantes, não olham para as dificuldades. Jamais dizem para Deus o tamanho do seu problema, mas dizem ao seu problema o tamanho do seu Deus. No final de um dia de trabalho uma vez eu disse a um colega de trabalho, “ graças a Deus, mais um dia”, ao que ele respondeu, “mais não, menos um dia”. Alguns enxergam a vida como uma subtração de dias, outros como uma soma, uma adição. A Fé faz a diferença. Olhar para o tempo com fé é vê-lo acrescentando e não subtraindo. Acreditar faz bem a saúde, pode crer!

7. Alegrar-se A alegria é uma força, um poder tremendo. É um estado interior. A verdadeira alegria não depende de circunstâncias. Gente alegre, gente que sorri com facilidade, está provado, terá muito menos problemas de saúde. Cultive a alegria. Divirta-se. Deus, porém é a verdadeira fonte da alegria. Pois Deus e sua palavra são imutáveis. Ele fez promessas fiéis. Ele está acima dos problemas. Numa sociedade cada vez mais hedonista, onde se confunde prazer com alegria, não se discerne que o prazer é momentâneo e às vezes pode até trazer tristeza e depressão. Mas a alegria é um estado de espírito. Deus pode te fazer uma pessoa alegre, e não apenas ter momentos alegres. Pratique a alegria. Peça a Deus. Essa é uma poderosa solução de Deus para você.


O Rev. Anderson Caleb é Secretário Geral de Educação Cristã, Superintendente Distrital em Volta Redonda e atualmente pastoreia a IMW do Aterrado. Bacharel em Teologia, Advogado, Professor Universitário e escritor. É casado com Lucimar Bichara